Pięć postaw

Oto pięć postaw pomocnych dla skupienia i rozkwitu myśli przy dłuższym rozmyślaniu i modlitwie: ziarno, kiełek, pąk, kwiat i pyłek.

Ziarno: 

uklęknięcie, posadzenie pośladków na piętach, wyprostowanie pleców, złożenie rąk i oparcie ich luźno na kroczu albo udach.

Kiełek: 

skrzyżowanie nóg i posadzenie pośladków na ziemi albo jakimś siedzeniu, poza tym wszystko tak jak w ziarnie.

Pąk: 

Posadzenie pośladków na ziemi albo jakimś siedzeniu, zgięcie nóg i podniesienie kolan do góry, tak że ciało jest osadzone tylko na stopach i pośladkach, skrzyżowanie nóg w okolicy kostek, oparcie łokci o kolana i skrzyżowanie rąk – utworzenie mostu i oparcia dla głowy, pochylenie głowy i oparcie czoła o skrzyżowane ręce, tak że całe ciało przypomina skulony kłębek albo pąk.

Kwiat: 

Przykucnięcie, podniesienie pośladków ponad siedzenie, tak że ciało jest osadzone tylko na stopach, łokcie oparte o kolana i ręce skrzyżowane podobnie jak w pęku, ale w pęku ręce bardziej obejmujące kolana, a w kwiecie bardziej osadzone na kolanach, głowa podniesiona, tylko lekko pochylona.

Pyłek: 

Chodzenie wkoło i ogólnie chodzenie.